ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរចំពោះបុរស។វាប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែស្ថានភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តផងដែរ។ដូច្នេះអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះគួរតែចាត់វិធានការការពារយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលនឹងជួយការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺដែលហៅថាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
លំហាត់ Kegel
មធ្យោបាយដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបង្ការជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត គឺការធ្វើលំហាត់ Kegel ។ពួកគេមានគោលបំណងពង្រឹងសាច់ដុំនៃជាន់អាងត្រគាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត និងរក្សាមុខងារផ្លូវភេទរបស់បុរសអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ភារកិច្ចបែបនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលងាយស្រួលណាមួយ - នៅកន្លែងធ្វើការការបើកបររថយន្តដើរ។
មុនពេលអនុវត្តលំហាត់វាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់សាច់ដុំដែលនឹងត្រូវបានហ្វឹកហាត់។នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅពេលបត់ជើងតូច - ដោយគ្រាន់តែសង្កត់ទឹកទឹកនោម
សាច់ដុំដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការទប់នោមគឺជាសាច់ដុំដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
វិធីដំបូង និងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការហ្វឹកហាត់គឺភាពតានតឹងសាច់ដុំ។រក្សាឱ្យពួកគេតានតឹងរយៈពេលប្រាំវិនាទី។បន្ទាប់មកសាច់ដុំសម្រាក។លំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំថ្ងៃ អត្រាពាក្យដដែលៗអាចត្រូវបានកើនឡើង។
នៅពេលដែលលិង្គស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ សាច់ដុំដែលត្រូវបានហ្វឹកហាត់ត្រូវតែមានភាពតានតឹង។ជាលទ្ធផល លិង្គគួរតែឡើងខ្ពស់ជាងនេះ។លំហាត់នេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។
ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់បុរសម្នាក់គួរតែធានាថាគ្មានសាច់ដុំផ្សេងទៀតកន្ត្រាក់។កុំជួយខ្លួនឯងជាមួយនឹងសាច់ដុំនៃគូទ ភ្លៅ ឬពោះ។ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះការការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
សម្រាប់បុរសដែលទើបនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ គួរតែនៅក្នុងទីតាំងដែលងាយស្រួលខ្លួនក្នុងពេលហ្វឹកហាត់។បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ក្នុងទីតាំងងាយស្រួលផ្សេងទៀត។
ថ្នាំបង្ការជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត
ការការពារជាមួយនឹងថ្នាំមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់បុរសទាំងអស់។
វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយមនុស្សដែលមានហានិភ័យ:
- ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់;
- អ្នកដែលបដិសេធពីសកម្មភាពផ្លូវភេទ;
- ស្នាក់នៅក្នុងត្រជាក់រយៈពេលយូរ;
- មានកត្តាតំណពូជចំពោះជំងឺនេះ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការការពារថ្នាំជាមួយថ្នាំផ្សេងៗត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតស្រួចស្រាវឬការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់ស្រួចស្រាវទៅជារ៉ាំរ៉ៃ។មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។វាត្រូវបាន contraindicated ដើម្បីប្រើថ្នាំគ្រាប់ឬថ្នាំផ្សេងទៀតដោយខ្លួនឯង។
មានទម្រង់ជាច្រើននៃការចេញផ្សាយថ្នាំ prophylactic៖
- ថេប្លេត;
- ថ្នាំសុល;
- កន្សោម;
- ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការចាក់។
ថេប្លេតត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុត។សម្រាប់ការបង្ការថ្នាំដែលមានសារធាតុឱសថត្រូវបានប្រើប្រាស់។
ថ្នាំសុលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺថ្នាំសុល។ពួកវាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងការប្រមូលផ្តុំ។លក្ខណៈពិសេសមួយរបស់ថ្នាំគឺវាជះឥទ្ធិពលលើជាលិកា និងកប៉ាល់នៃក្រពេញប្រូស្តាត។ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំជាទៀងទាត់ ឈាមរត់ក្នុងសរីរាង្គមានភាពប្រសើរឡើង តុល្យភាពនៃអរម៉ូនធ្វើឱ្យធម្មតា និងភាពស៊ាំក្នុងតំបន់កើនឡើង។ថ្នាំគ្រាប់ត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងរន្ធគូថ។
អាហារបំប៉នក្នុងទម្រង់ជាកន្សោមមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំជាមួយប្រេងត្រីជាទៀងទាត់ អ្នកអាចការពារការវិវត្តនៃការរលាកក្រពេញប្រូស្តាត មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត (លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម)។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត
ឱសថ folk ក៏អាចការពារការរលាកក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។ការការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតដោយវិធីសាស្រ្តបែបនេះគួរតែត្រូវបានយល់ព្រមពីមុនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនីមួយៗមាន contraindications ជាច្រើន។
ដើម្បីបងា្ករជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត, decoctions រុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុត។ពួកវាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយរាងកាយរបស់បុរសមិនបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់និងអាចត្រូវបានគេយកក្នុងរយៈពេលយូរដោយគ្មានការរំខាន។
បញ្ជីឱសថសម្រាប់ការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត៖
- ខូបប៊ឺរី;
- Parsley;
- ខ្ញី;
- wort ផ្លូវ John ។
Lingonberry មានប្រសិទ្ធិភាព antibacterial និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។អ្នកអាចធ្វើតែឬ decoctions ពីវាជាមួយនឹងការបន្ថែមឱសថផ្សេងទៀត។អ្នកត្រូវដាំស្លឹករបស់វា។សម្រាប់ការការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតវាចាំបាច់ត្រូវផឹក decoctions និង teas ជាមួយវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
Parsley គឺជារុក្ខជាតិប្រឆាំងនឹងការរលាក។វាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើថាមពលផងដែរ។ការទទួលទាន parsley គឺជាការទប់ស្កាត់មិនត្រឹមតែដំណើរការរលាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានមុខងារងាប់លិង្គ/ក្រពេញប្រូស្តាត adenoma ផងដែរ។មិនត្រឹមតែប្រើស្លឹក parsley ស្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងយកទឹកដែលច្របាច់ចេញពីពួកវាផងដែរ។
ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំទូទៅ និងក្នុងតំបន់នៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត។តែត្រូវបានបង្កាត់ពីវា។ឫសខ្ញីត្រូវបានគេប្រើដែលត្រូវបានជូតលើ grater ។ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅតែ។ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពល្អ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែនេះមួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រសិទ្ធភាពការពារនៃ wort ផ្លូវ John គឺធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត។decoction មួយត្រូវបានរៀបចំពី wort ផ្លូវ John ដែលត្រូវបានយកជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលអាហារសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍។ចាប់តាំងពីភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធិភាពជួសជុល, បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍នៃការទទួលយកវាគឺមានតម្លៃសម្រាកមួយសប្តាហ៍។
ព្រឹត្តិការណ៍ទូទៅ
ក្រពេញប្រូស្តាតជាសរីរាង្គដែលរសើបខ្លាំងទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅរបស់បុរស។ទម្លាប់អាក្រក់ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល របបអាហារខុសអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺ។ដើម្បីការពារកុំឱ្យជំងឺបែបនេះកើតឡើង អនុសាសន៍មួយចំនួនត្រូវតែអនុវត្តតាម។
ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់នឹងជួយជៀសវាងការកើតឡើងនៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ការជក់បារីនិងអាល់កុលរំលោភលើរចនាសម្ព័ន្ធនៃជញ្ជាំងនៃនាវានៃក្រពេញប្រូស្តាត។ជាលទ្ធផលការជាប់គាំងនៃឈាមកើតឡើងការបង្កើតកំណកឈាមនិងជាតិដែកមិនទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការ។មានការកកស្ទះក្រពេញប្រូស្តាត។ដូចគ្នានេះផងដែរទម្លាប់អាក្រក់នាំឱ្យមានការថយចុះនៃភាពស៊ាំក្នុងតំបន់ដែលរួមចំណែកដល់ការជ្រៀតចូលនៃបាក់តេរីនិងមេរោគចូលទៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត។
សកម្មភាពរាងកាយញឹកញាប់ ឬសូម្បីតែដើរទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងនាំឱ្យដំណើរការធម្មតានៃឈាមរត់ក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត។ជាលទ្ធផលវានឹងមិនមានហេតុផលសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតកើតឡើងនោះទេ។សូមអរគុណដល់ការអប់រំរាងកាយបុរសម្នាក់នឹងអាចការពារការលេចឡើងនៃការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាតគ្រប់ប្រភេទ។
ជីវិតផ្លូវភេទទៀងទាត់ គឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពបុរស។ការរួមភេទធ្វើឱ្យតុល្យភាពអរម៉ូនធម្មតា។ដូចគ្នានេះផងដែរ, ក្រពេញប្រូស្តាតស្ថិតនៅក្នុងសម្លេងថេរ។ប៉ុន្តែការរួមភេទគួរតែប្រើស្រោមអនាម័យប៉ុណ្ណោះ។បើមិនដូច្នោះទេ មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតឆ្លង។
គួរកត់សម្គាល់ថាសុខភាពរបស់ក្រពេញប្រូស្តាតស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់បុរសខ្លួនឯង។ហើយគុណភាពនិងរយៈពេលនៃជីវិតផ្លូវភេទរបស់មនុស្សម្នាក់អាស្រ័យលើការអនុវត្តវិធានការបង្ការ។